AI NÊN ĂN TÁO ĐỎ

1. Mẹ bầu

2. Mẹ sau sinh

3. Người thiếu máu

4. Người mất ngủ

a5. Người suy nhược cơ thể

6. Người sau mổ

7. Những người thích xinh, biết lo cho sức khỏe của bản thân và gia đình

TẠI SAO NÊN ĂN TÁO ĐỎ MỖI NGÀY?

Táo đỏ có tính giữ nhiệt, vị cam, giầu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: prôtêin, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vi ta min A,C, B1, B2, carotene….. Dân gian thường nói “ Ngày ngày ăn táo đỏ, trẻ mãi không già” . Táo đỏ không chỉ là loại quả mà nhiều người thích ăn mà còn là liều thuốc bổ chữa các bệnh liên quan tới tỳ, gan, dạ dày, thần kinh, khí huyết, da, tốt cho tiêu hóa…..

người lớn ăn không quá 20 quả mỗi ngày; trẻ em ăn không quá 10 quả mỗi ngày.

CÁC MÓN CHẾ BIẾN BẰNG TÁO ĐỎ

hãm trà (trà mạn, trà hoa);

nấu canh, hầm gà, chưng yến,

ăn trực tiếp…